いくら高くて良い化粧品を使っても、食べ物から体内から変えて行くのが一番の早道です^_^

と言う話題から、いつもお世話になってますNBI料理教室に行って来ました。

色んなダイエットが流行ってますが、バランス良く、

体重ばかり意識せずに、筋肉を増やして代謝を高めて、バランスのとれた体のラインを作っていくのが、目的です。

さて、海苔のドレッシングや、フィンランドスープ、麻婆豆腐、チーズケーキをつくりました。

フィンランドスープは、シャケがメインのクリームチーズを入れた、良質な睡眠が取れるスープです。

麻婆豆腐は、片栗粉を使わずに、オクラや、キノコでトロミをつけます。コチュジャンも手作り

チーズケーキも、砂糖や、小麦粉を使わずに簡単にやきあがります

一つ一つレパートリーを増やして、体内美容を続けて、隠すメイクではなく、見せるメイクで行きたいですね。